Ankommen

Zu Beginn nimmst du dir Zeit, bei dir selbst anzukommen. Wir sprechen kurz über dein Anliegen, deine Beschwerden oder das, was dich gerade bewegt.

Die Anwendung:

Du liegst bequem auf der Liege. Mit sanften, rollenden Griffen an Muskeln, Sehnen und Faszien gebe ich deinem Körper Impulse.

Zwischen den Griffen gibt es bewusst kleine Pausen - diese sind sehr wichtig, da sie deinem Nervensystem ermöglichen, die Informationen aufzunehmen und den Prozess der Selbstregulation zu starten.

Nachspüren

Nach der Anwendung darf dein Körper weiterarbeiten. 

Oft stellt sich eine tiefe Entspannung ein - manche schlafen sogar während der Sitzung ein.

In den Stunden und Tagen danach setzt die Wirkung häufig spürbar ein: mehr Leichtigkeit, weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit oder ein Gefühl von innerer Ruhe.